Siéntese al borde de la silla con los pies apoyados sobre el suelo. Separe las rodillas entre sí y estire los brazos hacia al frente con las palmas juntas.
Inhale en esta posición y para exhalar rote el torso hacia la izquierda. Vuelva a la posición central e inhale. Rote el torso hacia la derecha y exhale. Repita esta serie de movimientos. Para terminar baje los brazos hacia los costados y apóyese en el espaldar de la silla.
