101 - Estiramiento de flexor de cadera
Arrodíllese y dé un paso largo con el pie no afectado. Empuje las caderas hacia delante. Sentirá el estiramiento en la parte delantera de la pierna afectada. Vuelva a la posición inicial y repita con el lado opuesto.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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