117- Estiramiento del tendón de la corva - en pared
Arrodíllese sobre una toalla frente a una pared. Estire la pierna afectada y apoye sus dedos del pie sobre la pared. Manteniendo su espalda erguida, incline su torso hacia adelante y apoye las manos en la pared. Mantenga esta posición durante unos segundos. Sentirá el estiramiento a lo largo de la parte trasera de su pierna. Vuelva a la posición inicial y repita con el lado contrario.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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