118- Estiramiento del músculo dorsal ancho
Párese al lado del marco de una puerta y flexione el codo para apoyar su mano. Estire el otro brazo por encima de la cabeza hacia el marco. Mantenga el estiramiento por 10 segundos. Vuelva Lentamente a la posición neutral.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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