138 - deslizamiento con toalla
Extienda una toalla sobre una mesa y coloque los brazos sobre la toalla. Tome su mano afectada con su mano no afectada. Deslice los brazos hacia adelante sobre la superficie y enderece los codos. Deslice los brazos hacia usted, ayudándose de la toalla para realizar el movimiento. Tenga cuidado de no levantar los brazos de la superficie o la mesa.
Equipo requerido: Silla, Mesa, Toalla
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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