Abdominal de tronco entre pierna y brazo contrario
Acuéstese de espaldas con los brazos y las piernas estiradas.
Levante una pierna y el brazo opuesto hacia arriba.
Siéntese, llevando la mano a su pie.
Controle el movimiento mientras baja y repite en el otro lado.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
