Abdominales con inclinación posterior
Siéntese sobre una colchoneta con las rodillas dobladas y los brazos cruzadas sobre el pecho. Mantenga la espalda recta mientras se inclina lentamente hacia atrás y luego vuelve a la posición inicial. Asegúrese de que sus pies estén en contacto con la colchoneta en todo momento.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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