Abducción bilateral de hombro de pie a 90⁰ - avanzado
Colóquese derecho con el agua a la altura de los hombros y los brazos a los lados.
Sostenga una mancuerna flotante en cada mano.
Con las palmas de las manos en las caderas, lentamente deje que sus brazos floten a los lados hacia la superficie del agua.
Vuelva a poner los brazos en la posición inicial.
Equipo requerido: Mancuerna flotante
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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