Abducción bilateral de hombro en posición prona con RE

Acuéstese de frente con las palmas orientadas hacia el suelo y por debajo de los hombros. Tire de sus omóplatos para intentar juntarlos, manteniendo el cuello alargado. Manteniendo esta posición, deslice sus manos a lo largo del suelo hasta que se toquen por encima de su cabeza. Controle el movimiento mientras vuelve a la posición inicial, manteniendo el control de sus omóplatos.