Abducción de cadera resistida sentado
Siéntese con una banda de resistencia atada alrededor de sus rodillas.
Manteniendo la pierna sana quieta, gire el muslo de la pierna afectada hacia afuera tanto como pueda sin torcer el cuerpo y luego vuelva a la posición inicial.
Sentirá esto en el lateral de la cadera.
Relájese y repita.
Equipo requerido: Silla, Banda de resistencia
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