Abducción de hombro: ambos brazos, codos flexionados (silla de ruedas)
Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Pegue los codos al tronco con las palmas hacia adentro.
Cuando esté listo, mantenga los codos doblados y levante los brazos hacia los lados hasta la altura de los hombros.
Regrese a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Silla de ruedas
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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