Con el cable en la posición más baja, sujete el brazalete a su tobillo exterior.
Soporte la tensión del peso y colóquese de lado a la máquina, con las piernas ligeramente cruzadas.
Mueva su pierna externa hacia fuera a unos 45 grados y luego lentamente, bajo control, regrésela a la posición inicial.
Si es necesario, puede sujetarse a la máquina para mantener el equilibrio.
Realice el número de repeticiones necesarias y luego cambie a la otra pierna.
