Abducción de la cadera de pie - intermedio
Colóquese de pie con una pared a su lado.
Sujétese a la pared con su mano más cercana para ejercitar su pierna opuesta.
Coloque un anillo inflable bajo la planta del pie.
Manteniendo la espalda recta, lentamente deje que su pierna se levante hacia el lado.
Vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Flotador inflable - pequeño
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
