Abducción isométrica del dedo meñique (abductor digiti minimi)
Siéntese derecho en una silla.
Coloque el brazo afectado en una mesa con la palma de la mano hacia abajo y los dedos planos.
Coloque el dedo índice de su mano no afectada en la parte exterior de su dedo meñique.
Trate de alejar el dedo meñique de los otros dedos, usando la mano opuesta para resistir el movimiento.
Mantenga la palma de la mano y el antebrazo planos sobre la mesa durante todo el ejercicio.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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