Abducción radial isométrica del pulgar: palma hacia abajo y mano sobre la mesa
Coloque la mano sobre una mesa, con la palma hacia abajo.
Use la otra mano para poner resistencia al pulgar cuando intente separarlo del dedo índice paralelo a la mesa.
Trate de mantener el extremo del pulgar y la articulación del nudillo rectos o ligeramente doblados durante el ejercicio.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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