Manténgase de pie recto con su lado hacia la pared, sosteniendo una banda elástica en ambas manos.
Deje su brazo para a ejercitar en su lado y coloque su mano contra la pared.
Camine con sus dedos por la pared tan alto como pueda contra la resistencia de la banda.
Sujete el otro extremo de la banda firmemente en su otra mano.
Asegúrese de que su cuerpo no rote y no enrolle sus hombros.
Controle el movimiento mientras camina con los dedos hacia la posición inicial.
