Abrazo dinámico con banda de resistencia

Manténgase de pie con los extremos de una banda de resistencia en cada mano. Coloque la banda alrededor de usted, por detrás de su cabeza y al rededor de sus omóplatos. Doble ligeramente los codos y mueva los brazos hacia adelante y hacia los lados, como si quisiera abrazar a alguien. Gire los brazos ligeramente hacia dentro y luego muévalos hacia afuera. Repita el ejercicio las veces indicadas.