Abrir una botella
Sujete firmemente una botella con una mano y el tapón de la misma con la otra mano.
Abra la botella.
Luego, vuelva a enroscar el tapón para cerrarla.
Repita el ejercicio cambiando las manos de posición.
Si fuera necesario, utilice material antideslizante para un agarre más firme.
Equipo requerido: Juguetes
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
