Aducción de hombro con barra flexible
Comience sentándose de manera erguida y sujete una barra flexible por ambos extremos. Coloque los brazos frente a usted con los codos doblados y las palmas mirando hacia el piso. Doble la barra hasta que sus codos se junten. Regrese a la posición inicial y repita el ejercicio.
Equipo requerido: Silla, Therabar
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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