The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Aducción de pelota con piernas - sentado
Para comenzar, siéntese con la espalda recta. Coloque una pelota entre las rodillas. Presione la pelota con las rodillas para activar los músculos de la cara interna del muslo. Mantenga esta posición durante 10 segundos, relaje y repita.