Aducción isométrica radial del pulgar
Siéntese derecho en una silla con el antebrazo y la palma de la mano sobre la mesa y el pulgar extendido respecto a los dedos.
Use su mano opuesta para evitar que el pulgar se mueva hacia su dedo índice.
Intente mantener esta posición sin moverse.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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