Agilidad - cambio de dirección - aceleración / desaceleración (giro a la derecha y sprint a la izquierda) - oponente
Coloque cuatro conos y un maniquí defensivo en el suelo a su alrededor, como se muestra en el diagrama.
Comience en el cono uno mirando hacia el maniquí defensivo.
Manténgase ágil sobre los dedos de los pies.
Cuando esté listo golpee al maniquí defensivo, gire y corra hacia el cono cuatro.
Vuelva a la salida y repita.
Equipo requerido: Maniquí defensivo, Conos altos
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