Agilidad - cambio de dirección - cortar la carrera - esquivar y esprintar (a la izquierda) - avanzado

Coloque siete conos en el suelo delante de usted, equidistantes entre sí, como se muestra en el diagrama.
Gire 45 grados para que el cono dos esté a su lado izquierdo.
Cuando esté listo, esquive el cono dos y luego corra hacia delante hasta el cono tres.
A continuación, esquive el cono cuatro y corra hacia delante hasta el cono cinco.
Finalmente, esquive el cono seis y corra hacia el cono siete.
Vuelva a la salida y repita.