Agilidad de corte - cambio de dirección - aceleración / desaceleración - carrera (giro de ángulo de 90 grados) - oponente
Coloque cuatro conos y un maniquí defensivo en el suelo delante de usted, como se muestra en el diagrama.
Comience con el cono uno mirando hacia el maniquí defensivo.
Manténgase ágil sobre los dedos de los pies.
Cuando esté listo, corra para golpear al maniquí defensivo, gire y continúe con el cono dos.
Vuelva al inicio y repita.
Equipo requerido: Maniquí defensivo, Conos altos
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