Apertura de piernas con alcance por encima de la cabeza

Adopte una posición sentada con la espalda recta y las piernas abiertas.
Levante un brazo hacia el techo y extienda el brazo en dirección hacia el dedo gordo del pie opuesto hasta que sienta un estiramiento por la zona lateral de la espalda.
Vuelva a la posición inicial y repita en el lado opuesto.

Equipo requerido: Sin equipamiento

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