Párese derecho frente a una pared sólida sosteniendo una pelota.
Apóyese sobre su pierna más débil y mantenga el equilibrio, asegurándose de no apoyar su pierna elevada contra la pierna de apoyo.
Rebote una pelota de tamaño medio contra la pared, lo suficientemente fuerte para que pueda atraparla.
Si esto es difícil de hacer con ambos brazos, entonces use su brazo más fuerte.
Intente cambiar la dirección de su lanzamiento, para tener que inclinarse para atraparla.
