Empiece de rodillas con las manos bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
Apóyese sobre los dedos de los pies y levante las rodillas del suelo.
Arrástrese hacia adelante asegurándose de mantener las rodillas lejos del suelo.
Invierta la dirección y retroceda.
Intente mantener la espalda recta durante este movimiento.
Intente arrastrarse a un lado y luego al otro.
