Arrastre de flexión de dedos (masilla de terapia)
Siéntese de pie frente a una mesa.
Coja un trozo de masilla de terapia o plastilina y aplánelo en forma de disco.
Con los dedos de su mano más débil estirados, colóquelos en la masilla.
Agarre lentamente sus dedos mientras intenta hacer un puño contra la resistencia de la masilla.
Intente mantener el hombro y el cuerpo quietos durante el ejercicio.
Equipo requerido: Silla, Mesa, Masilla de terapia
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
