Siéntese derecho con los pies en el suelo.
Incline la cabeza ligeramente hacia adelante y coloque los dedos índice y medio bajo el pómulo.
Localice el músculo apretando suavemente los dientes y relaje la mandíbula.
Usando los dedos en un movimiento circular, aplique una suave presión al músculo.
Realice este ejercicio en el lado afectado según las instrucciones de su médico.
