Siéntese derecho y tome un poco de crema en la mano opuesta al hombro que va a trabajar. Lleve su mano del lado afectado al otro lado para que descanse en el hombro opuesto, y relaje su brazo en esta posición.
Tome la crema y frótela suavemente en círculos alrededor de los tejidos por encima y debajo de la axila. Después de un par de minutos, cuando los tejidos se calienten, coloque las puntas de los dedos firmemente en los tejidos del costado, y rodee la zona hacia la parte frontal del pecho, hasta que sienta un punto sensible. Es posible que tenga que mover algunos de los tejidos más superficiales a un lado para presionar más profundamente.
Cuando sienta un punto tenso y sensible, mantenga la presión en esta área hasta que sienta que se libera.
