Auto-tracción del hombro

Acuéstese de espaldas con la mano del hombro afectado agarrada a su rodilla doblada.
Mantenga un buen agarre en la rodilla mientras relaja el hombro.
Ponga su otra mano sobre su hombro afectado para apoyarse.
Enderece suavemente la rodilla y sienta una tracción hacia abajo en el hombro.
Mantenga esta posición.

Equipo requerido: Zócalo ajustable

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