Balance dinámico sobre una pierna- Empujar y presionar deslizando
Coloque nueve conos en el suelo a su alrededor, equidistantes entre sí, como se muestra en el diagrama.
Comience en el centro mirando al cono tres.
Párese derecho y transfiera su peso a una pierna.
Con la otra pierna empuje y vaya deslizando hacia cada cono individual, uno a la vez.
Repita.
Equipo requerido: Disco deslizante, Conos altos
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