Brinco lateral

Colóquese de pie con los brazos flexionados 90 grados y los antebrazos hacia arriba.
Empuje sus codos hacia atrás y póngase en posición de semisentadilla empujando las caderas hacia atrás y doblando las rodillas.
Inmediatamente, empuje desde el suelo saltando a un lado lo más lejos posible.
Aterrice suavemente en posición de semisentadilla y, sin pausa, salte a un lado y repita el patrón de movimiento