Círculos con el brazo tumbado
Túmbese boca arriba.
Lleve el brazo afectado arriba apuntando hacia el techo.
Haga pequeños círculos en una dirección, manteniendo el codo, la muñeca y los dedos rectos.
Repita en la otra dirección.
Equipo requerido: Zócalo ajustable
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
