Siéntese relajado en una pelota con las manos sobre los muslos y los pies separados a la altura de las caderas. Por seguridad, puede comenzar en un rincón, pero sin tocar la pared con la pelota.
Dibuje un círculo con sus caderas, manteniendo la cabeza en el centro. Puede usar un espejo al principio para ayudarse a mantener la cabeza en posición neutra.
Repita con los ojos abiertos o cerrados siguiendo las instrucciones de su terapeuta.
