Círculos de manos con seguimiento visual
Póngase de pie y haga un círculo con cada mano, alternando. Mire su mano mientras hace el círculo. Observar el movimiento de las manos puede causarle mareos, así que comience despacio y vaya aumentando el tamaño y la velocidad de los círculos.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
