Caminando (marcha) con los brazos elevados
Póngase de pie con un camino claro delante de usted.
Camine en línea recta a una velocidad más lenta de lo normal.
Levante las rodillas en alto para que se eleven por encima del nivel de sus caderas.
A medida que levante una pierna, levante el brazo opuesto y bájelo a medida que baja la pierna.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
