Caminar alternando la rodilla al codo
Manténgase de pie recto y asegúrese de que hay un espacio libre delante de usted.
Camine hacia adelante con las manos a los lados de la cabeza y los codos a los lados.
En cada paso, levante la rodilla hacia arriba mientras rota en el torso para contactar con el codo opuesto.
Repita con lados alternos en cada paso.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
