Colóquese derecho con los pies separados.
De un gran paso hacia el lado y póngase en cuclillas doblando las rodillas y las caderas.
Mantenga las rodillas y los pies girados hacia fuera.
De un paso con la otra pierna hacia la primera y póngase de pie de nuevo recto.
Repita este movimiento a través de la habitación y luego regrese con la otra pierna.
