Caminar con giros de cabeza
Párese derecho con un camino claro delante de usted.
Camine en línea recta un poco más despacio que su velocidad normal.
Gire lentamente la cabeza de lado a lado mientras camina en línea recta.
A medida que se sienta más seguro, aumente la velocidad de su cabeza al girar.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
