Colóquese de pie con ambas manos en el andador frente a usted.
Empuje el andador hacia delante y comience a caminar. Concéntrese en su pierna más débil. A medida que avance su pierna más débil, comience a levantar el talón de su pie. Permita que su rodilla se relaje e impulse su pierna empujando la punta de su pie. Esto es un empuje.
A medida que atraviesa su pierna más débil, levante los dedos de los pies para que el talón toque primero el suelo. Esto es un golpe de talón.
Continúe caminando hacia delante de esta manera para que la transición entre el empuje y el golpe de talón sea más suave.
