Contramovimiento - salto desde caída - aterrizaje de una sola pierna y salto en BOSU en dos piernas (manos en las caderas)

Póngase de pie en una caja a la altura que le indique su terapeuta.
Ponga sus manos en sus caderas.
Cuando esté listo, saque una pierna del borde de la caja.
Manteniendo el pecho en alto, caiga de la caja y asegúrese de no saltar.
Al aterrizar sobre una pierna, salte hacia adelante tan alto como pueda sobre un BOSU.
Aterrice suavemente con las rodillas separadas a la anchura de los hombros y recupere el equilibrio.