Convergencia (entrenamiento oculomotor)
Sostenga un objeto con el brazo extendido y enfóquelo.
Acerque el objeto a su nariz, manteniéndolo enfocado. Muévalo a una velocidad que le resulte cómoda y continúe hasta que casi toque la nariz. Debería parecer doble en ese momento. Las imágenes que estén más allá del objeto parecerán dobles, es normal. El objeto no debe parecer doble hasta que esté cerca de su nariz.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.