Correr en el sitio
Colóquese de pie en una posición atlética con las rodillas ligeramente flexionadas, las caderas hacia atrás y los brazos ligeramente flexionados durante el movimiento.
Corra en el sitio moviendo sus pies hacia arriba y hacia abajo unos cinco centímetros, con cada paso tan rápido como sea posible, permitiendo que sus brazos se muevan rítmicamente.
Continúe durante el tiempo prescrito.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
