Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo.
Empiece por posicionarse a un lado de la escalera.
Ponga su pie exterior en el cuadrado y luego ponga su otro pie al otro lado de la escalera.
Pase su primer pie para unirse al segundo.
Repita en la otra dirección, entrando en el siguiente cuadro.
Pie externo al cuadrado, pie contrario al otro lado de la escalera, pie en el cuadrado al lado original.
Realice esta secuencia rápidamente, manteniéndose ligeramente sobre las puntas de sus pies.
