Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Coloque una banda de resistencia debajo del reposapiés y sostenga un extremo en cada mano con las palmas hacia abajo.
Quite holgura a la banda enrollándola alrededor de sus manos.
Manteniendo los brazos pegados al tronco, flexione lentamente los codos, tirando contra la resistencia de la banda en todo el rango de movimiento, llevando el dorso de las manos hacia los hombros.
Controle el movimiento mientras baja las manos hasta la posición inicial.
Haga una pausa y luego repita.
