De sentadilla a rotación
Desde la posición de pie, póngase en posición de sentadilla profunda mientras mantiene la espalda recta y el pecho elevado.
Gire la columna torácica, lleve un brazo al techo siguiendo con su mirada en el pulgar durante todo el movimiento.
Vuelva a la posición inicial y repita en el lado opuesto.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
