De sentado a de pie con andador
Siéntese en una silla con reposabrazos, con los pies en el suelo. Si sus pies no tocan el suelo, avance hacia el borde de la silla. Asegúrese de que los frenos del andador estén bloqueados.
Coloque una mano en el reposabrazos de la silla y la otra en el mango del andador, inclínese hacia adelante transfiriendo su peso a los pies.
Empuje con sus piernas hasta ponerse de pie. Ayúdese con las manos sólo lo que sea necesario.
Equipo requerido: Silla, Caminador
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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