De sentado a levantado de un andador, usando los brazos

Siéntese en una silla con el andador delante de usted. Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros. Mueva sus glúteos hacia delante hasta el borde de la silla. Coloque sus manos en los apoyabrazos, inclínese hacia delante y empuje con sus piernas para ponerse de pie. No intente levantarse usando el andador. Enderece las rodillas y las caderas tanto como pueda antes de colocar una mano en el andador para terminar.