Manténgase de pie en una posición erguida, sosteniendo con las manos los extremos de una vara. Levante el brazo afectado lo más alto posible guiando el movimiento con el otro brazo y procurando mantener el hombro estable. Retire la vara y, baje el brazo lentamente flexionando el codo. Regrese a la posición inicial, relaje los músculos y repita el movimiento.
